Imon. Vad är det som gäller? Jo, jag har tagit ledigt från skolan för att sitta hela dagen i en bil med min bästa vän. Hennes häst ska till vetrinären i Ängelholm och jag följer med som sällskap och även lasthjälp. + i kanten är ett McDonken besök och ja, ledigheten från skolan såklart. Dessutom fyller Andrea år så ska fira henne lite och bjuda henne på 5kronors glass på donken och lite paket ska öppnas. Jag kommer troligen inte uppdatera något då mitt internet inte riktigt är så starkt ute på vägarna och sen funkar ju inte bloggappen så bra som jag nämnt tidigare. Nu ska jag lägga mig och kolla på Burlesque tills jag somnar. Jag var som sagt nere och sprang 40 minuter på bandet innan och idag körde jag intervaller med andast 1 minut vila imellan. Varierade melan 8,5 9,5 10 och 11 km/h och körde 3minuters intervaller vilket funkade bra. Ska jag vara center i innebandyn så gäller de att kroppen vänjer sig vid mycket "start & stopp". GODNATT
Efter ett jävlans svettigt pass på hästen och lite kaffe så har jag nu klarat av 1/3 av mitt reportage/kompletering. Ska kämpa på i 30 minuter till innan jag hoppar i träningskläderna och springer en halvtimme nere på löpbandet. Åker till vätrinären imorgon med Andrea's häst så hinner inte träna. Berättar med om det senare.
PS. kan fortfarande inte mobilblogga med bilder, där av alla bildlösa inlägg det senaste -.-
Varit och åkt skridskor med Liam, mamma & pappa. Käkat lite och nu ska jag dra ut till stallet och rida en sväng innan jag sätter mig med min historia kompletering. Igår kväll var jag hemma hela kvällen. Förutom när jag drog Liam på snowreacern ner till hemmakväll och tillbaka för att köpa godis. Kollade melodifestivalen och sen gick jag och la mig. Bloggat dåligt både igår och idag men har verkligen 0 energi till att tänka. Återkommer ikväll!
Tänkte dela med mig av mitt pass som jag oftast kör på gymmet. Vet att det är svårt att gymma utan en "plan" och speciellt om man har lite dålig fantasi och inte brukar hänga på gymmet. Detta är mitt nuvarande schema men har fått i uppgift att göra ett styrkeschema på idrotten + hittat massa nya övningar så ska ändra om lite till nästa vecka.
(Alla bilder är från google)
Uppvärmning:
Crosstrainern 5-15minuter. Beroende på hur lång tid jag har på mig och ifall jag tränat kondition dagen innan eller inte.
Ben & rumpa:
Squats med skivstång (utan vikter på, så endast med stångens egna vikt) 20 reps
Innersida lår i maskin 20 reps
Baksida lår i maskin 20 reps
Vader 20 reps
(antingen med ställning, som jag för övrigt inte hitta bild på. Annars stå jag bara på raka med och gå upp och ner på tårna sakta.)
Gör om allt i 3-4 set
Rygg & mage:
Rygglyft i ställning 20 reps
(hittar ingen bild på denna heller men tror ni alla förstår när jag säger att man sitter fast med benen och "svingar" överkroppen upp och ner.)
"Släppa ner benen" 20 reps
(Ligger i en ställning som man ska göra situps i fast jag lägger rumpan så långt ut att jag kan ligga ner hela tiden och lyfta benen upp och ner. Ni fattar.)
Gör om i 3-4 set
Rumpa & ben #2:
Utsida lår och rumpa 20 reps
(Ställer ner snörena så att dom är längst ner mot marken. Sätter fast snöret runt vaden och spänner sedan benet samtidigt som jag drar det rakt ut från kroppen så att jag lixom "sparkar" åt sidan.)
Ganska kul och se hur man hinner förändras. Ska bli ku o se hur jag ser ut när jag går ut gymnasiet.
Klockan ringde 06.30 och en timme senare var jag ute i stallet för att fodra och släppa ut hästarna. Åkte seda till kvantum för att köpa makrill. Ätit en stabil frukost nu så jag orkar innebandyträningen vid 12.00. Funderar på om jag ska sova en timme till för jag behöver ju inte gå hemifrån förens vid 11. Ska skriva lite tidsinställda inlägga först.
Ta tag i plugget direkt, helst samma dag som läxan/provet ges. Detta gör att jag slipper sitta flera timmar i sträck och istället kan sprida ut timmarna under flera dagar.
Inte låta läraren påverka mitt betyg. Alltså även om jag verkligen inte gillar läraren så ska jag fortfaranda sträva efter det betyget jag vill ha.
Ha minst C (VG) i alla kurser när jag går ut ettan. Jag vet i och för sig redan nu att jag inte kommer ha mer än E i historia men det är ett sådant ämne som jag faktiskt lika väl kunde haft F i för det är så fruktansvärt ointressant och meningslöst med tanke på mina framtidsplaner.
TRÄNINGEN:
Orka springa 5km på 25min. Detta lär utföras på löpband då mina benhinnor faktiskt inte klarar av att springa ute över huvud taget längre. Tyvärr, men så är fallet.
Kunna gå i bikini med självförtroende. Jag skulle kunnat skriva "nå min målvikt" men eftersom att muskler väger mer än fett så är det svårt att säga så.
Få in träningen i vardagen mer naturligt. Att jag faktiskt inte ber om att bli körd hit och dit utan går eller cyklar (på sommarhavlåret). För det är den vardagliga motionen som öka hastigheten på resultaten.
ALLMÄNT:
Inte vara blyg. Är inte jätteblyg längre men i vissa situationer är jag det. Om jag är ensam mot 10 nya är det jätte jobbigt. Men är det en ny i mitt egna lilla "gäng" så pratar jag på som vanligt.
Skita i andra och köra mitt eget race. Att jag ens orkar bry mig om vad folk tycker och tänker är skrattretande. Jag tänker leva mitt liv och göra precis vad jag känner för, och det sista som ska stoppa mig är andras åsikter.
EFTER GYMNASIET:
Läsa en extra mattekurs på komvux. Sedan söka till en mäklarhögskola. Vart vet jag inte än då det finns på många ställlen, förutom i Stockholm där jag över allt annat vill bo. Kan visserligen plugga på distans men vet inte om det passar mig.
Gå ut högskolan men finfina betyg i handen och sedan jobba något år som mäklare i Stockholm.
Ta mitt pick och pack och sticka till USA. Sen får vi se vart livet tar mig. Men mäklare ska jag va. Och pengar ska jag tjäna!
Det går fortfarande inte mobilblogga så därför har jag lite svårt att få upp några nya bilder här, men det får funka tills problemet med appen är fixat. Hade ett sånt sjuktligt sötsug för en stund sen så var tvungen att ta flingor och oboy. Alltså oboy på flinogrna. Eftersom att vi aldrig haft "godis flingor" hemma under min uppväxt så är det rena lyxen med lite socker på fiberflingorna, haha. Iallafall så ska jag snart tvätta av mig sminket och nana kudden. Har en lång dag farmför mig imorgon. Funderar på vad kvällsplanerna kommer att bli, och det lutar mot film med någon kul person, men är lite små sugen på fest, allt kan hänga helt enkelt.
Testade att göra en halv portions havregryndgröt idag istället, och det funkade lika bra de. Idag kör jag på mörka jeans, jeans skjorta och en svart tröja över det. Lite tvek på olika jeanstvättar till varandra men de får gå, orkar inte byta. Ska snart ta på mig skor och jacka innan jag traskar bort till skolan. Har börjat få ont i halsen också, inte bra. Ska vila i helgen och äta vitaminer och apelsiner så att jag slipper bli så sjuk att jag inte ens kan träna.
Pappa 16 år -> Jag 16 år. Vi kunde ju lika väl varit syskon. Vi är ännu likare i verkligheten när vi skrattar.
Jag har försökt mobilblogga men det vill inte riktigt samarbeta med mig. Träningen gick bra och vi körde väll mest lite passningar, skott och 15 minuters spel. Alla förutom jag, ewwe och en till var tydligen nybörjare så känner mig inte riktigt lika dålig längre, haha. Imorgon har jag sovmorgon till 10 och sen avslutar jag dagen med idrott. Ingen utgång för mig heller eftersom att jag har morgonfodringen i stallet på lördagmorgon innan innebandyträningen. Ska titta igenom lite saker innan jag säger godnatt!
Från vänster, uppe: Ewwe, Andrea, Jag, Vickan, Vanessa, Linus, Kalle och Oliver. En bild från avslutningsmiddagen med min gamla klass.
Har varit på väldigt bra humör idag. Att jag i mitt morgoninlägg skrev "Dagen börjar bra" va inte sarkastiskt då matte är min starka sida, och dagen har än så länge gått i min vilja. Har bytt om och letat fram innebandyklubban så är redo för att springa av mig lite energi. Ska till Ewwe vid kvart i så går vi från henne sen. Ska plugga lite på engelska glosorna tills imon samt läsa igenom entreprenörskapen som jag har omprov på innan jag åker.
Åkte med mamma så kom till skolan redan 25 innan jag börjar. Har på mig basic svarta kläder idag med mina nya skor och klocka. Har matte först på dagen. Dagen börjar bra!
Daniel, Pappa, Mamma, Jag och Lina bakom kamerna. Firade Daniels födelsedag på The Griffins i Stockholm när vi va där efter nyår. Svin god mat och sjukt fin inredning. Inte så långt ifrån centralen om jag inte minns fel. TIPS!
Åh vad kul det är när man märke resultat av träningen. Om två veckor kan jag lägga på 5 kilo till på alla maskiner, eller köra 25 ist 20 på varje. Vågen är min kompis igen btw, det är faktiskt inte riktigt lika jobbigt att se siffran längre. However så har jag duschat och smörjt in ben och armar. Imorgon väntar något väldigt spännande. Jag ska nämnligen til Handskerydshallen med Ewwe och träna med u-laget. Spelade ju innebandy ett år när jag gick i 6-7an men sen la vårat lag ner. Ska se om något man lärt sig sitter kvar haha. Bäst jag sover nu så att jag orkar både träning, stall och plugg. Hej kaffe, du är min bästa vän sånna här dagar ♥
kan du inte berätta lite om dina vänner? både tjejer och killar? :)
kan du inte ha en frågestund snart också? :))
Svar:
Jo visst. Finns inte så mycket att säga mer än att dom alla är skit sköna. Jag hänger väll inte så mycket med mina kompisar utanför skolan, förutom på fest men det är endast för att tiden inte riktigt räcker till för sånt. Andrea träffar jag mest av mina vänner eftersom att vi har häst i samma stall och så. Om jag skulle dela upp mina vänner i två högar skulle högen med killar vara större. De flesta är i samma ålder som mig men många är äldre också och ja,, dom är hel goa allihopa helt enkelt :)
Frågestunden är påväg. Tänkte låta statistiken stiga lite innan jag startar den. SÅ SPRID BLOGGEN!!
Jag är ingen expert på att redigera videos över youtubes egna program och jag har inte hunnit ta ner något videoredigeringsprogram till macbooken så det får bli två fula, men what ever. Här har ni aiallafall två filmer på mig och Athos. Den första är när vi får hjälp av Madde Smedberg och jag och Athos kommer över 1 meter för första gången som ekipage. Andra filmen är några veckor efter den första och är när jag hoppar barbacka på Athos. Även här är det 1 meter. Haha i slutet hör ni lilla Cajsa som blir lika glad som mig när jag klarade de efter 2 tidigare misslyckade försök.
Direkt efter skolan hämtade pappa upp mig för ett besök hos farmor & farfar som bjöd på bullar och kaffe. Sen fick jag lite brottom hem eftersom att jag redan har en massa plugg. Omprov, kompletering och 6 uppgifter som ska lämnas in. Sen vanliga läxor på det såklart. Men jag kämpar på. Har iallafal pluggat klart för ikväll och ska lägga fokus på träningen nu. Ska byta om och fylla vattenflaskan innan jag åker. På tal om träning fick jag precis ett spännande sms från en kompis gällade lite nya planer. Haha, vi får se vad det blir av det.
Jag och papi som så gärna tränar med mig och kämpar för mina mäl här i livet, bästa han ♥
Var ute i cirka en timme med Andrea och bara vandrade runt i våra döda stad. Iklädda termos, tjockjacka, halsduk, vantar, mötta, luva och skor pulsade vi i snön och lekte i snöhögar. Vi såg inte kloka ut , men vad gör det, för vi hade så jävla kul och fick bra motion på samma gång.
Nu ligger jag i sängen med en värmekudde efter att ha kollat på TV och spenderat lite tid med mina päron. Imon är det veckans längsta skoldag som gäller från 8.15-15.20 och jag ska starta dagen med go-frulle. Ska ställa klockan och lyssna musik en stund innan jag släcker och säger godnatt. Imon kommer ett inlägg om mina mål de kommande månaderna!
Kan du inte skriva hur det var att sätta dit räls och hur du känner nu när du har haft den ett tag? Hur länge ska du ha den? Hur lång tid tog det efter du hade satt dit den att det inte gjorde ont i munnen efter?
Glömde en sak, kan du inte lägga in före och efter bilder sen när du har tagit bort tandställningen? :) , skulle vara kul o se skillnaden sen :)
Svar:
Självklart kan jag berätta lite om min räls. Innan jag satte in själva rälsen stod jag i kö i över ett år, gick på möte, tog avtryck av mina tänder, tog bilder, hade gummiband, satte dit metallband och en stång i munnen, drog ut 4 tänder. Så ja, det är väldigt mycket jobb innan. Nu har jag haft rälsen i ca 18 veckor tror jag, och ska ha den ytterligare 6 veckor innan jag börjar dra ihop tänderna och fixa bettet. Nu har jag endast ställt tänderna på en rak och fin rad. Jag vet inte än hur länge jag kommer behöva ha rälsen men ca 2-3 år från start. Så kommer hinna ta ut den innan studenten osv men hoppas på att det går snabbare.
Det som gjorde ondast under hela resan hit var att dra ut tänderna och att ha gummibanden. Jobbigast var nog stången i gommen för i början kunde jag inte svälja mitt eget saliv. Själva rälsen vande jag mig vid efter knappt en vecka och den gjorde inte speciellt ont. Dock kan jag få lite svårt att prata rent och tydligt ibland, men det kanske är ren lathet.
Jag har massa före och efter bilder redan nu men självklart kommer ni att få slutresultatet också. OM jag har kvar bloggen då vill säga, haha.
Och btw, det gröna på tänderna är plast. Mitt ett låg lite fel när vi la in rälsen så hon fick bygga ne "klack"
Fixat stallet och ätit mellis samt plugga på mina 30 engelska glosor till på fredag. Ska iväg och gå en långrunda med Andrea nu. När jag kommer hem ska jag svara några frågor angående min räls!
Tränat ett helt okej hårt pass. Bättre lycka på onsdag får man väll säga. Nu ligger jag nyduschad i sägen och kollar MTV. Sovmorgon imon men ska ändå upp tidigt och äta en lugn frukost, mums. GODNATT!
Första skoldagen var väll.... som vanligt. Somnade under filmen och gick runt och frös, vilket visar att inget har förändrats. Klarade av att skippa skolmaten nästan helt idag och öste på med morötter och majs istället, poäng till mig. När jag kom hem åt jag kött med gurka och en liten potatis och en halv liter vatten. Från och med nu är det kämpa, kämpa och inget fusk. Jag ska vara stenhår på kost och träning fram till påsklovet, vilket är om 6 veckor. Ska fortsätta skriva på mitt stora inlägg nu, hoppas på att det kommer upp ikväll.
